دو مورد از رایج‌ترین مکمل‌ها که اغلب افراد بین آن‌ها سردرگم می‌شوند، مس گینر و پروتئین وی هستند. هر دو مکمل برای ساخت عضلات و بهبود عملکرد بدنی طراحی شده‌اند اما تفاوت‌های اساسی در ترکیبات، کاربردها و اهداف آن‌ها وجود دارد.
مس گینر یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های تغذیه‌ای برای افرادی است که به دنبال افزایش وزن و حجم عضلات هستند. در این مقاله، به طور کامل به بررسی مس گینر، فواید، نحوه مصرف و نکات مهم استفاده از آن خواهیم پرداخت. اگر قصد دارید وزن خود را افزایش دهید یا توده عضلانی بیشتری بسازید، این مقاله برای شما مفید خواهد بود.
